鱼，鲱鱼，蛋，巨型海带，太平洋（阿拉斯加原住民）

每 100 克

水 (克 )81.8
热量 (大卡 )63.0
热量 (千焦 )263.0
蛋白质 (克 )11.3
总脂肪 (克 )0.8
灰份 (克 )3.5
碳水化合物 (克 )2.6
钙 (毫克 )161.0
铁 (毫克 )3.4
钠 (毫克 )61.0
硫胺素 (毫克 )0.1
核黄素 (毫克 )0.13
烟酸 (毫克 )2.7
维生素A ， IU (IU )89.0